config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Mommymove

Lollipop

ပိုပြီး fixed သင်တန်းကြိမ်သို့မဟုတ်အချိန်စားသုံးသွားလာခြင်းမရှိပါ။ မည်သည့်အချိန်တွင်မအိမ်မှာသို့မဟုတ်အတူတကွသင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူအငြိမ့်လေ့ကျင့်။ တက်ကြွ Be နှင့်လက်ျာအချိန်တွင်ညာဘက်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကောင်းသောခံစားရတယ်။ Mommymove တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းမိခင်မှကိုယ်ပိုင်ဖြစ်ပါတယ်။

√မိခင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ
√ဒါ့အပြင်အဟောင်းသားတို့နှင့်အတူမိခင်တွေလည်းများအတွက်
√အချိန်မရွေး, နေရာမရွေးတက်ကြွ Be
√အဘယ်သူမျှမပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်
√အလားအလာကန့်သတ်ဂရုစိုကျ
    (တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်အားနည်း,
     diastasis recti, ... )
√အဆက်မပြတ်ညှိ
√တစ်ဦးချင်းသင်တန်းအစီအစဉ်များ
√ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်အမြန်လေ့ကျင့်ခန်း (7-15-20 မိ။ )
√မိခင်တွေလည်းနှင့်ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့တီထွင်
√လေ့ကျင့်ခန်းရာပေါင်းများစွာ
√မတူညီကြလေ့ကျင့်ခန်း
√အခမဲ့စမ်းသပ်မှု (တပြင်လုံးကိုတစ်လ!)
√သင့်ရဲ့အမာခံ & တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ခိုင်မာစေ
ကလေးတစ်ဦးခြင်းမရှိဘဲ√ဒါ့အပြင်အသုံးဝင်သော

သင့်ပြီးနောက်အားလုံးအဆင့်▶
    ကိုယ်ဝန် & Beyond

Mommymove ချောမွေ့စွာအချိန်နှင့်သော့ဖွင့အသစ်သောလေ့ကျင့်ခန်းကျော် module တစ်ခုအတွင်းတိုးမြှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားသို့ရောနှောနေခြင်းကြောင့် 3 module တွေပါဝင်ပါသည်။ Mommymove ကလေး, ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကနှင့်အထက်ကလေးများနှင့်အတူမိခင်တွေလည်းအဘို့စုံလင်သည်။

••••• RECOVERY •••••
ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် 8 ပတ်ကြာထံမှရရှိနိုင်။ လည်းအပြိုင်သင်တန်းပေးဖို့စံပြပူးတှဲ။ ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်သင့်ရဲ့ postnatal ပြန်လည်နာလန်ထူတိုးတက်စေရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးရိုးရှင်းစွာ။

ကြံ့ခိုင်ရေးဆောကျမှု••••••••••
(ထိုကဲ့သို့သောအားနည်းတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကဲ့သို့) သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများမှအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူတက်ကြွစွာ Be နှင့်ညင်ညင်သာသာသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်။

•••••ကြံ့ခိုင်ရေး•••••
မိန်းမတို့အဘို့ optimized လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့သင့်ရဲ့ချွေးစေးကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကို
(အစပြုသူနှင့်အဆင့်မြင့်)

သင်ကဲ့သို့ဦးစီ▶

လူတိုင်းအတွက်အတူတူဖြစ်ကြပြီးသင်ကတုံ့ပြန်မတင်းကျပ် 12-ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်များမရှိပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်အားဖြင့်ပဲ့ထိန်းခြင်းကိုခံရကြပါစေ။ သင့်ရဲ့အစီအစဉ်ကိုအဆက်မပြတ်သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုများနှင့်ပိုင်ထိုက်သောမှ adapts နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အချိန်ခန့်မှန်းချက်သင်သည်သင်၏ကန့်သတ်ထား mum, အချိန်ရဲ့အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောအသုံးပြုမှုကိုလုပ်ခွင့်ပြုပါ။

▶ပုဂ္ဂိုလ်ရေး SHORT ယလေ့ကျင့်ခန်း -
    အချိန်မရှိ? ပြဿနာမရှိပါဘူး!

ပင်အလုပ်အများဆုံး mum, တစ်ရက်သို့ fit ပါနဲ့။ စံပြမမျှော်လင့်ဘဲအားလပ်ချိန်ထသောအခါ။ ပေးထားသောအချိန်ပြတင်းပေါက်များအတွက်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအကြံပြုချက်များ (ဥပမာ, 7 မိနစ်) ရယူပါ။ ခလုတ်တစ်ခု၏ tab ကိုနှင့်အတူအခြားရွေးချယ်စရာအကြံပြုချက်များကိုရယူပါ။

မိခင်မြားဖှဲ့▶ယလေ့ကျင့်ခန်း
    နှင့်သူတို့၏နေ့စဉ်အသက်တာ

လေ့ကျင့်ခန်း Pause နှင့်သင့်ရည်းစားအေးဆေးတည်ငြိမ်အခါသူတို့ကိုပြန်လည်စတင်။ အများဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း, သင်အလွယ်တကူလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်ကိုအခြားနည်းလမ်းရှိပါတယ်။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာတစ်ဦးကာတွန်း preview ကိုမှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကွပ်မျက်ပြသထားတယ်။ audio တွေကိုသင်ကအားပေးနှငျ့သငျဘုံအမှားတွေကိုရှောင်ရှားကိုကူညီပေးပါတယ်။ သငျသညျတိုးအမျှ ပို. ပို. လေ့ကျင့်ခန်းမရရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်။

ကျန်းမာ Side Effect ▶
Mommymove ရထားနှင့်သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်, ဘယ်သူမှလိုလားကြောင်းများစွာကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်နာကျင်ကိုက်များ၏အကြောင်းရင်းခိုင်မာစေ။

High Quality ညွှန်ကြားချက်ဗွီဒီယိုများ▶

Videos ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမှန်မှန်ကန်ကန်သက်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့ဘယ်လိုသင်ပြ။ အဆိုပါဆန်းသစ်အသက်ရှူ gauge ကိုလည်းလေ့ကျင့်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုပိုကောင်းအောင်ရန်သင့်အားကူညီပေးသည်။

▶စမ်းက MONTH & SUBSCRIPTION

ကျနော်တို့ကရက်ပေါင်း 30 စမ်းဘို့ Mommymove ကြိုးစားကြရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ အဲဒီနော, သင်သာအဘို့အငြိမ့် Mommymove ကိုသုံးနိုင်သည်

EUR € 8,33 / လ (2 Latt macchiatos)

3 လတစ် subscription ကိုကာလအဘို့။ သက်ဆိုင်ရာအကောင့်တရားစွဲဆိုလိမ့်မည်။ အဆိုပါငွေပမာဏကိုကြိုတင်ငွေပေးချေခြင်းအဖြစ် expiry မှကြိုတင် 24 နာရီမှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကြိုတင်စာရင်းသွင်းထားသောကာလ၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးဖို့ 24 နာရီရပ်စဲမဟုတ်လျှင်, စာရင်းသွင်းထားသောအလိုအလျောက်ယခင်ကြေးပေးသွင်းကာလပမာဏအဘို့အသက်တမ်းတိုးလိမ့်မည်။ အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးအကောင့် setting တွင်မည်သည့်အချိန်တွင်မပိတ်နိုင်ပါသည်။

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
မိသားစုများဝမ်းမြောက်ဆောင်ခဲ့
သူတို့ရဲ့မိခင်တွေလည်းအကြီးခံစားရပါအောင်နေဖြင့်
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

သတ်မှတ်ချက်များ:
www.Mommymove.com/en/terms-of-use

ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ:
www.Mommymove.com/en/privacy

အထွေထွေစည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ:
www.Mommymove.com/en/terms-of-service

ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်မိခင်တွေလည်း & မိန်းမတို့အဘို့ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေး & တိုတောင်းလေ့ကျင့်ခန်း

Mommymove: Fitness for mothers

Mommymove: Fitness for mothers ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း